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花生核桃猪骨汤——增强体质补充蛋白质
2022-09-23

很多人都爱吃花生,不仅吃法多,而且营养丰富,比如说钙质,蛋白质,还有维生素矿物质等等。这些营养都是人体所需的。花生可以煲汤哦,而且还有丰富的营养价值呢。下面小编就来介绍增强体质补充蛋白质的花生核桃猪骨汤的做法。

花生核桃猪骨汤

花生核桃猪骨汤所需材料

主要食材花生、核桃仁、猪骨、盐

花生核桃猪骨汤的做法

1、猪骨洗净,斩件;核桃仁、花生洗净,泡发。

2、锅中水烧沸,入猪骨汆透后捞出,冲洗干净。

3、煲中加水烧开,下入猪骨、核桃仁、花生,煲1小时,调入盐即可。

花生核桃猪骨汤的功效与作用

花生核桃猪骨汤,对身体和大脑都很有益处,营养又美味。做法也很简单,如此靓汤,朋友们千万不要错过哦,花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。花生核桃猪骨汤此汤具有健脑益智、补气养血、强健筋骨、滋补肝肾、润燥通便、增强免疫力的功效。这样的靓汤适合很多的人群食用哦,不仅可以增强体质,而且还可以补充丰富的蛋白质哦,具有延缓衰老的功效,而且还可以强筋健骨,具有健脑益智的作用哦。

上面介绍了花生核桃猪骨汤的具体的做法,是不是已经都了解了呢,对于它的好处和营养的功效,上面小编也已经给大家具体的介绍了,增强体质补充蛋白质抗衰老。可以说它是很有营养,而且具有滋补作用的一种吃法,适合各类的人群,对身体健康有帮助。